겨울철 만성피로 영양제 여성종합비타민

1월 중순인 최근 혹한의 날씨가 지속적으로 이어이고 있는데 이럴때 일수록 일나가기도 힘들고 일하기도

힘들고 이렇게 추운날이 이어지면 남녀노소 불문하고 무엇때문에 이렇게 힘들어 진는 걸까요ㅠㅠ?

개개인마다의 건강이 다르므로 정확한 해답을 드릴 수는 없지만 공통적인 육체피로 날리는 쾌면 건강법에 대해 알아보려 합니다.

우리 남성분들 매일같이 잠과의 사투에서 이기기란 정말 힘들죠? 특히나 한겨울에는 더더욱 힘듭니다ㅠㅠ

유독 겨울만 되면 따뜻한 이불에서 나가지 힘들지만 나가지 않을 수도 없는 노릇!

하지만 우리 남성보다 더 연약한 여성분들은 얼마나 더 힘들까요!?

잠은 멜라토닌 분비량이랑 관련이 있는데 이 멜라토닌은 수면호르몬이라고 하네요.

겨울이면 밤이 길고 아침이 짧기에 우리 몸이 더 많은 멜라토닌을 분비하게 되기때문이라고 합니다.

이렇게 날씨가 추워지면서 특히 남성분들 보다 여성분들은 집에서 꿈쩍없이 버티는 시간이

늘어나기 때문에 신체 활동량이 줄어 피곤을 덜 느끼게 되므로 숙면이 어려워 집니다.

이러한 수면부족 현상은 건강전반에 악영향을 끼쳐 단순한 감기를 넘어서 감염성 질환, 심장질환, 뇌혈관 질환 등

위험을 높이는 요인이 되는데 이때 주의하실점 하나는 피로는 꼭 없애주셔야 합니다!

피로 또한 건강한 기상을 방해하는 원인으로 평소 피로회복을 위해 철저한 관리가 필요하다고 전문가들을 입을 모읍니다.

식생활 개선 및 운동과 함께 피로회복에 도움을 주는 여성종합비타민 영양제 제품을 꾸준히 복용한 여성분이시라면

만성피로 걱정이 없겠지만 대부분의 여성분들은 피부에는 투자하지만 여성영양제는 등안시하는 경향이 있습니다.

만성피로 여성종합비타민 영양제로 잘 알려진 알파우루사의 핵심 성분인 UDCA(우루소데옥시콜린산)는 간의 혈류량의

증폭시켜 신진대사를 확발하게 해주고 담즙분비를 촉진해 간의 노폐물을 신속하게 배출하는데 도움을 줍니다.

얼마전 방송을 통해 연말 술자리에 힘들어하는 이들에게 있어 UDCA 성분이 화재가 됬었던적 또한 있었을 만큼 좋은성분!

겨울철 숙면을 취하기 위해서는 기상 후 햇볕이 잘 들어올 수 있게 커튼도 활짝 열어주고 해가 뜨기 전 기상하였다면

불빛으로 우리 몸의 멜라토닌 분비를 억제하는게 좋으며 또한 실내 공기가 좋지않을 경우에 이산화탄소가 많아

숙면에 방해가 되므로 춥더라도 자주 환기를 하여 쾌적하게 관리하는 것이 좋습니다.