아미노산/비타민종류 _피로회복 복합 우루사

안녕하세요, 정실장 입니다.

점심메뉴가 불고기에 육개장이 나와 배가 빵빵하니 조금씩

졸음이 몰려오려 하는 것 같은데, 식사는 맛있게 드셨나요?

열대야에 현상에 아스팔트위엔 아지랑이가 모락모락

조금만 걸어도 쉽게 지치고 피로가 몰려올때

피로회복에 좋은 최고의 성분 3가지를

알려드릴테니 오늘밤 퇴근하셔서 드셔보시는건 어떨까요? 

일반적으로 컨디션이 좋지 않거나 스트레스가 최고조로 다달 할때에는 단 것이 좋다고 아실거에요.

그래서 스트레스를 많이 받거나 직장업무 또는 학업에 지치고 짜증날땐 사탕이나 초콜렛같은 단 것을 찾죠!

실제로 단 음식을 먹게 되면 뇌에서 '세로토닌'이라는 신경전달물질이 생겨나게되는데

이 신경전단물질은 신진대사를 활발하게 해주고, 뇌를 진정시켜 주어 기분을 좋게 만들어 줘요.

세로토닌이 부족하게 되면 수면장애에 이은 우울증 까지도 영향을 미치게 된답니다.

하지만 장점만 있는 것은 아니겠죠? 단 것을 지속적으로 먹다보면 중동이 되는 경우때문에

'슈거블루스' 즉, 설탈의 과다섭취로 인한 일종의 우울증에 시달릴 수도 있다고 합니다.

그럼 부작용이 없으면서도 스트레스를 날려버리며 피로회복에 도움이 되는 것들은 무엇인지 알아볼까요?

1. 가미카제 특공대의 흥분제 '타우린'

일제 2차대전 말기 자살공격대인 가미카제 특공대원에게 흥분제 대신 먹었었죠

그 정도로 타우린은 최고의 강장제이자 흥분제이기도 합니다.

이러한 타우린 운동선수들도 즐겨먹는데요 글루타민 다음으로 아미노산이 풍부하여,

이 아미노산이 세포내 수분을 공급해 근육회복, 영양 흡수력도 좋게 하기 때문이래요.

또 단백질 합성을 촉진해 간의 해독작용과 피로회복을 돕고,

유해산소를 제거 하는 효과도 가져오는 타우린!

 

 

2. 종합영양제의 필수성분 비타민종류

피로회복을 원하신다면 비타민종류 중

비타민 B군(티아민, 라보플라빈 등)에 관심을 가지셔야 합니다.

비타민 B군은 신경계통을 안정적으로 유지시켜주고 소화기능을 정상화 하는데 필요힌 비타민으로

부족하게 되면 각종 스트레스와 피로, 불안, 우울증, 영양 결핍 등으로 이어질 수 있어요ㅠㅠ

비타민 B1은 탄수화물의 포도당을 에너지원으로 전환시켜 뇌활동을 활발하게 하,고 피로를 풀어주는 효과가 있구,

비타민 B2은 포도당이나 지방산의 에너지 대사에 중요한 역할을 하며 경미한 결핍에도 쉽게 피로해져요.

 

3.소변보지 않고, 3개월을 버티는 곰. 겨울잠의 원동력 'UDCA(우루사 데옥시콜린산)'

사람은 소변을 하루만 참아도 독성물질인 요소가 온몸에 쌓여 생명이 위독해지는 방면

곰이 겨울잠을 자는 동안 소변을 보지 않고도 3개월을 버티게 됩니다.

곰이 겨울잠을 자는 동안 소변을 보지 않고도 3개월을 버티는 원동력은

100일동안 마늘을 먹어서... 죄송합니다. 가 아니라 곰의 쓸개, 즉 웅담이

강력한 해독능력을 갖고 있는 'UDCA'성분을 다량 함유하고 있기 때문에요.

담즙산에 있는 핵심성분인 우루소데옥시콜린산은 몸 안에 쌓인 독소나 노폐물을

정화시켜 배출하는 기능을 하며, 간혈류량을 증가시켜 간 기능 개선, 피로회복에 효과적이죠!

비타민 B군과 함께 UDCA성분이 함유된 대표적인 영양제로 복합 우루사가 있습니다.

복합 우루사의 주성분인 FDA가 안전성을 검증한 UDCA는 소아청소년을 대상으로 한

임상실험 결과에도 장기복용에 따른 내성이 없는 것으로 확인돼 평생건강관리를

위한 영양제 성분으로 좋은 평가를 받고 있습니다!